Fitness dla seniora

TERMIN: 6 października 2019 do 27 października 2019, godz. 10:00
MIEJSCE: Gdynia
WSTĘP: wolny

Gdyńskie Centrum Sportu zaprasza na bezpłatne zajęcia „Fitness dla Seniora". Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o naszym zdrowiu. Zajęcia prowadzone są w ramach akcji Gdyńskie Poruszenie.

Systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce. Kolejną zaletą jest poprawienie stanu psychofizycznego i nabranie pewności siebie.

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek o godz. 10.00 na Hali Lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu, ul. Olimpijska 5/9. Wystarczą chęci i strój sportowy.