Z piłkami przy kawie

3 lutego 2026 r. w Miejskim Klubie Seniora Orłowo odbyło się spotkanie pt. „Fizjoterapia dla Seniora: wiedza i praktyka”, realizowane w ramach bezpłatnego programu dla mieszkańców województwa pomorskiego.

Zainteresowanie wydarzeniem przerosło oczekiwania – wszystkie miejsca były zajęte, a atmosfera pełna energii, śmiechu i zaangażowania. Seniorzy aktywnie uczestniczyli w ćwiczeniach z piłkami i gumowymi taśmami, pokazując, że ruch może być jednocześnie bezpieczny, skuteczny i… po prostu przyjemny.
 

Dlaczego warto być aktywnym w wieku senioralnym?
 

Aktywność fizyczna to jeden z kluczowych elementów zdrowia, dobrego samopoczucia i zachowania samodzielności w wieku dojrzałym. Program „Fizjoterapia dla Seniora: wiedza i praktyka” został stworzony po to, aby w prosty i przystępny sposób:

- poszerzać wiedzę o zdrowiu fizycznym,
- pokazywać rolę ruchu w codziennym życiu,
- uczyć bezpiecznych ćwiczeń do wykonywania w domu,
- zachęcać do regularnej aktywności i integracji społecznej.

Jak wygląda spotkanie?

Zajęcia prowadzi dyplomowany fizjoterapeuta i składają się z dwóch części:

1. Interaktywny wykład, obejmujący m.in.:

- znaczenie ruchu i profilaktyki zdrowotnej,
- wpływ ćwiczeń na sprawność, odporność i samopoczucie,
- zasady bezpiecznej aktywności fizycznej w wieku senioralnym.

2. Warsztat praktyczny, czyli wspólne ćwiczenia:

- dostosowane do możliwości uczestników,
- poprawiające sprawność i koordynację,
- możliwe do samodzielnego wykonywania w domu,
- niewymagające specjalistycznego sprzętu.
 

Nowoczesne wsparcie – aplikacja eFizjo

Podczas spotkania seniorzy poznali również aplikację eFizjo, zaprojektowaną specjalnie z myślą o osobach starszych. Aplikacja umożliwia:

- oglądanie krótkich filmów instruktażowych,
- ćwiczenie krok po kroku w domu,
- korzystanie z zestawów dopasowanych do wieku i możliwości,
- utrwalanie wiedzy zdobytej podczas spotkań.

Korzystanie z aplikacji jest dobrowolne i stanowi wygodne wsparcie codziennej aktywności.

Co zyskują uczestnicy?
 

- wiedzę, jak dbać o zdrowie poprzez ruch,
- gotowe zestawy prostych ćwiczeń,
- motywację do regularnej aktywności,
- bezpieczne wskazówki od profesjonalistów,
- dostęp do filmów ćwiczeniowych w aplikacji eFizjo.
 

Dla kogo?
 

- seniorzy z województwa pomorskiego,
- spotkania odbywają się w lokalnych placówkach i stowarzyszeniach,
- udział w programie jest bezpłatny.

Organizator: SOLVISIO
Partner: Pomorskie Centrum Fizjoterapii Domowej


Więcej zdjęć z wydarzenia>>>
fot. M.Kełpin