Spotkanie zdrowotne w MKS Witomino

14 października 2025 roku w Miejskim Klubie Seniora Witomino odbyło się kolejne spotkanie poświęcone tematyce zdrowotnej. Tym razem gościem klubu był Mariusz Trawiński z firmy Trial Med (dawne Synexus), który poprowadził wykład pod hasłem: „Choroby cywilizacyjne – czym są, rodzaje, przyczyny i profilaktyka”.
 

Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem, a uczestnicy mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat najczęściej występujących schorzeń współczesności oraz sposobów zapobiegania im.

Choroby cywilizacyjne – główne zagadnienia

W trakcie prelekcji prowadzący omówił szeroki zakres zagadnień związanych z chorobami cywilizacyjnymi, w tym:
- choroby sercowo-naczyniowe i nadciśnienie tętnicze,
- cukrzycę,
- otyłość,
- choroby nowotworowe,
- choroby układu oddechowego,
- choroby neurodegeneracyjne,
- zaburzenia snu.

Każda z tych chorób została przedstawiona w kontekście jej przyczyn, czynników ryzyka oraz znaczenia wczesnego wykrywania i profilaktyki.
 

Styl życia jako kluczowy czynnik ryzyka

Dużo uwagi poświęcono stylowi życia – jednemu z najważniejszych czynników wpływających na rozwój chorób cywilizacyjnych. Prowadzący podkreślił, że brak ruchu, nieprawidłowa dieta, przewlekły stres oraz nieregularny tryb życia znacząco zwiększają ryzyko wystąpienia wielu schorzeń.

Wskazano, jak ważne jest:
- utrzymywanie codziennej aktywności fizycznej,
- zbilansowana dieta, bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i odpowiednią ilość wody,
- unikanie używek,
- oraz regularne wykonywanie badań profilaktycznych, które pozwalają na wczesne wykrycie niepokojących zmian.

Wnioski i refleksje

Spotkanie miało nie tylko charakter edukacyjny, ale również motywujący – zachęcało uczestników do dbania o swoje zdrowie i wprowadzania drobnych, lecz istotnych zmian w codziennych nawykach. Seniorzy aktywnie uczestniczyli w dyskusji, dzielili się swoimi doświadczeniami i zadawali liczne pytania dotyczące profilaktyki i leczenia chorób cywilizacyjnych.

Na zakończenie prowadzący przypomniał, że zdrowie jest w dużej mierze w naszych rękach – a regularna aktywność, właściwe odżywianie i pozytywne nastawienie potrafią znacząco poprawić jakość życia w każdym wieku.


Więcej zdjęć z wydarzenia>>>
fot. M.Kełpin