Rusz się i #zostańwdomu

Dłuższe dni i częściej wychodzące zza chmur słońce sprawiają, że w wielu z nas budzi się chęć do podjęcia ulubionych aktywności fizycznych. Jak zapewnić sobie ruch, pozostając jednocześnie w domu? Z pomocą przychodzi Gdyńskie Centrum Sportu, instruktorka zumby Monika Tran Van i kilka prostych ćwiczeń dla każdego.
 

W zdrowym ciele zdrowy dych. Gdynianie doskonale o tym wiedzą ochoczo uczestnicząc w imprezach sportowych, korzystając z ogólnodostępnej infrastruktury lub po prostu aktywnie spędzając czas. Jednak zamknięte na czas epidemii obiekty sportowe czy siłownie zewnętrzne, a także konieczność zostania w domach sprawiają, że trudno podjąć ulubione aktywności fizyczne.

Na Gdynia.pl niezmiennie zachęcamy mieszkańców naszego miasta do pozostania w domach. W tym wyjątkowym okresie wspieramy ich m.in. kulturalnymi rekomendacjami – polecamy książki, audiobooki, słuchowiska czy dostępne on-line spektakle teatralne. Teraz, dla tych, którzy marzą o odrobinie wysiłku fizycznego, przygotowaliśmy kilka prostych ćwiczeń, które z pewnością rozruszają nasze mięśnie. Za treningi odpowiedzialni są: instruktorka Monika Tran Van oraz Gdyńska Szkoła Sportowa.

Zaczynamy od układów ćwiczeń przygotowanych przez Monikę Tran Van, trenerkę znaną gdynianom m.in. z organizowanego przez Gdyńskie Centrum Sportu cyklu spotkań „Gdyńskie Poruszenie”, każdy zainteresowany możne poćwiczyć zumbę, jogę czy pilates pod okiem profesjonalnych trenerów.