Nie bójcie się żyć aktywnie!

Fundacja „Zatrzymać czas” realizuje program „Bądź w olimpijskiej formie”, którego ambasadorem jest mistrz olimpijski Władysław Kozakiewicz.

Program to wieloletnie przedsięwzięcie, którego celem jest propagowanie aktywności fizycznej wśród grupy wiekowej 60+. Realizowany jest on w ramach "Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych" Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej.

W ramach tego programu w Cechu Rzemiosła
i Przedsiębiorczości odbyło się spotkanie z Władysławem Kozakiewiczem, który zachęcał seniorów do ćwiczeń, ruchu, wyjścia z domu słowami: „Nie bójcie się żyć aktywnie!” Dodał też z uśmiechem, że rano jak wstaje z łóżka czuje się na tyle lat ile ma, w południe czuje się już na 50 lat, a wieczorem nawet na 30. Seniorzy potrzebują trochę więcej czasu niż osoby młodsze żeby rano „wejść na obroty”, ale to nie powinno im przeszkodzić w dążeniu do utrzymania dobrej kondycji fizycznej
i zdrowotnej.

Podczas spotkania seniorzy dowiedzieli się, jakie ćwiczenia i formy ruchu są bezpieczne i jednocześnie wskazane po 60 roku życia. Osoby starsze nie powinny biegać i skakać, ale przede wszystkim dużo spacerować. Władysław Kozakiewicz zaprezentował wiele ćwiczeń i zachęcił do odwiedzenia portalu www.aktywni60.pl, na którym znajdują się prezentacje video różnorodnych treningów sportowych dedykowanych seniorom.

Druga część spotkania dotyczyła książki Michała Pola i Władysława Kozakiewicza: „Nie mówcie mi jak
mam żyć”. Jest to opowieść o tym, jak spełnione marzenia stają się częścią historii narodu.

Więcej zdjęć ze spotkania można obejrzeć w galerii >>